IMAGE:

Toggle - kloub

Stretching - protahování


Zdravotní cvičení spojené s meditací a relaxací zaměřené na zmírnění bolestí v kloubech, okysličení organismu a uvolnění napětí svalů.


IMAGE:


Stačí 5 minut denně,
každý cvik je dobrý :-)







     Zdravotní cvičení Plzeň
                       

rezervace místa - prosím, použijte e-mailový formulář, napište, kdy chcete přijít cvičit,
potvrdíme Vám rezervaci a domluvíme detaily 

cena vstupenky předem 80Kč
na místě 100Kč

Základ zdravotního cvičení

 techniky dýchání pro:
- okysličování organismu
- spuštění spalování tuků
- hubnutí břicha
- viditelné zeštíhlení

protahování svalů pro:
- uvolnění páteře a zmírnění bolestí zad
- zpevnění kolen a kotníků
- regenerace bedrokyčlostehenních svalů
- zmírnění bolestí kloubů

zpevněnování hlubokého stabilizačního systému těla pro:
- správné držení těla
- rovnováha při pohybu
- správná technika chůze
- likvidace celulitidy

+ Cílené cvičení

- řešení dle Vašeho požadavku na řešení konkrétního problému

- zjištění příčiny problému
- doporučení denních cviků na odstranění příčiny

REZERVACE

   

Těšíme se na Vás

Máte li zájem přihlásit se na seminář, použijte prosím stejný formulář jako na cvičení
IMAGE:




Togglestretching

Togglestretching

Starat se o své svaly, to je oč tu běží, svaly se pak postarají o naše zdraví, štíhlost je bonus.
Klidové, ale silové cvičení na protažení svalů a kloubů sestavila Vaše Ladislava®LifeLagune

CVIK NA DNEŠNÍ DEN - čtvrtek

CVIK NA DNEŠNÍ DEN - čtvrtek

Nemáme čas na cvičení, nejsme na to oblečení, nechceme se spotit, nemáme prostor ... kolik důvodů nás najednou napadne, proč si nemůžeme zacvičit? Togglestrething nepotřebuje ani čas, ani prostor, ani se nespotíte, ani nemusíte mít profi dress...

Záda

Záda

Záda nás bolet nemusí.

Ruce

Ruce

Antistresové cvičení na přímé držení těla a pohodu.

Krk

Krk

Cvičení na krk a krční páteř.

CVIK NA DNEŠNÍ DEN - pátek

CVIK NA DNEŠNÍ DEN - pátek

Ramena musíme držet vzpřímeně, někdy tak, že nás až bolí, ale nesmíme povolit, držíme na nich břímě svého života.



IMAGE: